はじめに
ポケモンスリープ内で食材を集めて作れる料理レシピを、カレー、サラダ、デザートの３ジャンルに分けてまとめたよ！！
レシピレベル１(最小)・レベル６５(最大)で得られるエナジーも書いてあるから、参考にしてね！！
必要な食材を集めても、なべの最大容量が足りないと作れないから要注意だよ
なべの容量を増やす方法は下の方の【なべの容量を増やすには？】を読むんだぞ
ポケモン達がどの食材を集めてくるかは↓の記事を見てね！！
【なべの容量を増やすには？】
①寝顔図鑑を埋めて、キャンプセット近くのなべから『ゆめのかけら』を消費して拡張する
②ポケモンのメインスキル『料理パワーアップ』を発動させる(重複可能だが、１回料理を作った後、なべの容量は元に戻ってしまう)
③『いいキャンプチケット』を使う(１週間しか効果がない)
④日曜日は１日中容量が増える
更新情報
１１月７日
・しんりょくアボカドグラタン
・グラスミキサースムージー
・くだけるアボカドサラダ
・じならしワカモレチップス
追加したよ！！
全２３種 カレー・シチュー
 | とくせんリンゴカレー |
 | とくせんリンゴ | ×７ |
レシピボーナス １.０６倍
レベル１ ７４８
レベル６５ ２４９８
 | たんじゅんホワイトシチュー |
 | モーモーミルク | ×７ |
レシピボーナス １.０６倍
レベル１ ８１４
レベル６５ ２７１９
 | ベイビィハニーカレー |
 | あまいミツ | ×７ |
レシピボーナス １.０６倍
レベル１ ８３９
レベル６５ ２８０２
 | マメバーグカレー |
 | マメミート | ×７ |
レシピボーナス １.０６倍
レベル１ ８５６
レベル６５ ２８５９
 | 満腹チーズバーグカレー |
| モーモーミルク | ×８ |
| マメミート | ×８ |
| 合計 | ×１６ |
レシピボーナス １.１１倍
レベル１ １９１０
レベル６５ ６３７９
 | ひでりカツレツカレー |
| マメミート | ×１０ |
 | ピュアなオイル | ×５ |
| 合計 | ×１５ |
レシピボーナス １.１１倍
レベル１ １９４２
レベル６５ ６４８６
 | サンパワートマトカレー |
 | げきからハーブ | ×５ |
 | あんみんトマト | ×１０ |
| 合計 | ×１５ |
レシピボーナス １.１１倍
レベル１ ２０７８
レベル６５ ６９４１
 | とけるオムカレー |
 | とくせんエッグ | ×１０ |
| あんみんトマト | ×６ |
| 合計 | ×１６ |
レシピボーナス １.１１倍
レベル１ ２１５０
レベル６５ ７１８１
 | ほっこりホワイトシチュー |
| モーモーミルク | ×１０ |
 | ほっこりポテト | ×８ |
 | あじわいキノコ | ×４ |
| 合計 | ×２２ |
レシピボーナス １.１７倍
レベル１ ３１８１
レベル６５ １０６２５
 | ビルドアップマメカレー |
 | ワカクサ大豆 | ×１２ |
| マメミート | ×６ |
| とくせんエッグ | ×４ |
| げきからハーブ | ×４ |
| 合計 | ×２６ |
レシピボーナス １.１７倍
レベル１ ３３７２
レベル６５ １１２６２
 | キノコのほうしカレー |
| ほっこりポテト | ×９ |
| あじわいキノコ | ×１４ |
| 合計 | ×２３ |
レシピボーナス １.１７倍
レベル１ ４１６２
レベル６５ １３９０１
 | おやこあいカレー |
| ほっこりポテト | ×４ |
| とくせんリンゴ | ×１１ |
| とくせんエッグ | ×８ |
| あまいミツ | ×１２ |
| 合計 | ×３５ |
レシピボーナス １.２５倍
レベル１ ４５２３
レベル６５ １５１０７
 | じゅうなんコーンシチュー |
| モーモーミルク | ×８ |
| ほっこりポテト | ×８ |
 | ワカクサコーン | ×１４ |
| 合計 | ×３０ |
レシピボーナス １.２５倍
レベル１ ４６７０
レベル６５ １５５９８
 | ピヨピヨパンチ辛口カレー |
| げきからハーブ | ×１１ |
| あまいミツ | ×１１ |
 | めざましコーヒー | ×１１ |
| 合計 | ×３３ |
レシピボーナス １.３５倍
レベル１ ５７０２
レベル６５ １９０４５
 | からくちネギもりカレー |
 | ふといながねぎ | ×１４ |
| げきからハーブ | ×８ |
 | あったかジンジャー | ×１０ |
| 合計 | ×３２ |
レシピボーナス １.２５倍
レベル１ ５９００
レベル６５ １９７０６
 | あぶりテールカレー |
| げきからハーブ | ×２５ |
 | おいしいシッポ | ×８ |
| 合計 | ×３３ |
レシピボーナス １.２５倍
レベル１ ７４８３
レベル６５ ２４９９３
 | ぜったいねむりバターカレー |
 | リラックスカカオ | ×１２ |
| モーモーミルク | ×１０ |
| ほっこりポテト | ×１８ |
| あんみんトマト | ×１５ |
| 合計 | ×５５ |
レシピボーナス １.３５倍
レベル１ ９０１０
レベル６５ ３００９３
 | ニンジャカレー |
| ワカクサ大豆 | ×２４ |
| マメミート | ×９ |
| ふといながねぎ | ×１２ |
| あじわいキノコ | ×５ |
| 合計 | ×５０ |
レシピボーナス １.４８倍
レベル１ ９４４５
レベル６５ ３１５４６
 | れんごくコーンキーマカレー |
| マメミート | ×２４ |
| げきからハーブ | ×２７ |
| あったかジンジャー | ×１２ |
| ワカクサコーン | ×１４ |
| 合計 | ×７７ |
レシピボーナス １.４８倍
レベル１ １３６９０
レベル６５ ４５７２５
 | なりきりバケッチャシチュー |
 | あじわいキノコ | ×２５ |
 | ほっこりポテト | ×１８ |
 | マメミート | ×１６ |
 | ずっしりカボチャ | ×１０ |
| 合計 | ×６９ |
レシピボーナス １.４８倍
レベル１ １５６２１
レベル６５ ５２１７４
 | めざめるパワーシチュー |
| ワカクサ大豆 | ×２８ |
| あんみんトマト | ×２５ |
| あじわいキノコ | ×２３ |
| めざましコーヒー | ×１６ |
| 合計 | ×９２ |
レシピボーナス １.６１倍
レベル１ １９０６１
レベル６５ ６３６６４
 | いあいぎりすき焼きカレー |
 | ふといながねぎ | ×２７ |
| マメミート | ×２６ |
 | あまいミツ | ×２６ |
 | とくせんエッグ | ×２２ |
| 合計 | ×１０１ |
レシピボーナス １.６１倍
レベル１ ２０６５５
レベル６５ ６８９８８
 | しんりょくアボカドグラタン |
 | モーモーミルク | ×４１ |
| ほっこりポテト | ×２０ |
 | ピュアオイル | ×３２ |
 | つやつやアボカド | ×２２ |
| 合計 | ×１１５ |
レシピボーナス １.７８倍
レベル１ ２４８０２
レベル６５ ８２８３９
全２５種 サラダ
 | とくせんリンゴサラダ |
| とくせんリンゴ | ×８ |
レシピボーナス １.０６倍
レベル１ ８５５
レベル６５ ２８５６
 | マメハムサラダ |
| マメミート | ×８ |
レシピボーナス １.０６倍
レベル１ ９７８
レベル６５ ３２６７
 | あんみんトマトサラダ |
| あんみんトマト | ×８ |
レシピボーナス １.０６倍
レベル１ １０４５
レベル６５ ３４９０
 | ゆきかきシーザーサラダ |
| モーモーミルク | ×１０ |
| マメミート | ×６ |
| 合計 | ×１６ |
レシピボーナス １.１１倍
レベル１ １８９８
レベル６５ ６３３９
 | ねっぷうとうふサラダ |
| ワカクサ大豆 | ×１０ |
| げきからハーブ | ×６ |
| 合計 | ×１６ |
レシピボーナス １.１１倍
レベル１ ２１１４
レベル６５ ７０６１
 | メロメロりんごのチーズサラダ |
| モーモーミルク | ×５ |
| ピュアなオイル | ×３ |
| とくせんリンゴ | ×１５ |
| 合計 | ×２３ |
レシピボーナス １.１７倍
レベル１ ２６５５
レベル６５ ８８６８
 | みだれづきコーンサラダ |
| ピュアなオイル | ×８ |
| ワカクサコーン | ×９ |
| 合計 | ×１７ |
レシピボーナス １.２５倍
レベル１ ２７８５
レベル６５ ９３０２
 | めんえきサラダ |
| ふといながねぎ | ×１０ |
| あったかジンジャー | ×５ |
| 合計 | ×１５ |
レシピボーナス １.１１倍
レベル１ ２８４５
レベル６５ ９５０２
 | モーモーカプレーゼ |
| モーモーミルク | ×１２ |
| ピュアなオイル | ×５ |
| あんみんトマト | ×６ |
| 合計 | ×２３ |
レシピボーナス １.１７倍
レベル１ ２９４２
レベル６５ ９８２６
 | ばかぢからワイルドサラダ |
| マメミート | ×９ |
| ほっこりポテト | ×３ |
| とくせんエッグ | ×５ |
| あったかジンジャー | ×６ |
| 合計 | ×２３ |
レシピボーナス １.１７倍
レベル１ ３０４６
レベル６５ １０１７４
 | うるおいとうふサラダ |
| ワカクサ大豆 | ×１５ |
| あんみんトマト | ×９ |
| 合計 | ×２４ |
レシピボーナス １.２５倍
レベル１ ３１１３
レベル６５ １０３７９
 | ムラっけチョコミートサラダ |
| リラックスカカオ | ×１４ |
| マメミート | ×９ |
| 合計 | ×２３ |
レシピボーナス １.１７倍
レベル１ ３６６５
レベル６５ １２２４１
 | くいしんぼうポテトサラダ |
| マメミート | ×７ |
| ほっこりポテト | ×１４ |
| とくせんリンゴ | ×６ |
| とくせんエッグ | ×９ |
| 合計 | ×３６ |
レシピボーナス １.２５倍
レベル１ ５０４０
レベル６５ １６８３４
 | オーバーヒートサラダ |
| げきからハーブ | ×１７ |
| あんみんトマト | ×８ |
| あったかジンジャー | ×１０ |
| 合計 | ×３５ |
レシピボーナス １.２５倍
レベル１ ５２２５
レベル６５ １７４５２
 | キノコのほうしサラダ |
| ピュアなオイル | ×８ |
| あんみんトマト | ×８ |
| あじわいキノコ | ×１７ |
| 合計 | ×３３ |
レシピボーナス １.２５倍
レベル１ ５８５９
レベル６５ １９５６９
 | くだけるアボカドサラダ |
 | ワカクサ大豆 | ×１８ |
| つやつやアボカド | ×１４ |
| ピュアなオイル | ×１０ |
| 合計 | ×４２ |
レシピボーナス １.３５倍
レベル１ ７１２５
レベル６５ ２３７９８
 | めいそうスイートサラダ |
| とくせんリンゴ | ×２１ |
| あまいミツ | ×１６ |
| ワカクサコーン | ×１２ |
| 合計 | ×４９ |
レシピボーナス １.４８倍
レベル１ ７６７５
レベル６５ ２５６３５
 | ヤドンテールのペッパーサラダ |
| ピュアなオイル | ×１５ |
| げきからハーブ | ×１０ |
| おいしいシッポ | ×１０ |
| 合計 | ×３５ |
レシピボーナス １.２５倍
レベル１ ８１６９
レベル６５ ２７２８４
 | クロスチョップドサラダ |
| マメミート | ×１５ |
| とくせんエッグ | ×２０ |
| あんみんトマト | ×１０ |
| ワカクサコーン | ×１１ |
| 合計 | ×５６ |
レシピボーナス １.３５倍
レベル１ ８７５５
レベル６５ ２９２４２
 | ワカクササラダ |
| ほっこりポテト | ×９ |
| ピュアなオイル | ×２２ |
| あんみんトマト | ×１４ |
| ワカクサコーン | ×１７ |
| 合計 | ×６２ |
レシピボーナス １.４８倍
レベル１ １１３９７
レベル６５ ３８０５３
 | ニンジャサラダ |
| ワカクサ大豆 | ×１９ |
| ふといながねぎ | ×１５ |
| あったかジンジャー | ×１１ |
| あじわいキノコ | ×１２ |
| 合計 | ×５７ |
レシピボーナス １.４８倍
レベル１ １１６５９
レベル６５ ３８９４１
 | はなふぶきミモザサラダ |
| マメミート | ×１２ |
| ほっこりポテト | ×１５ |
| ピュアなオイル | ×１７ |
| とくせんエッグ | ×２５ |
| 合計 | ×６９ |
レシピボーナス １.４７倍
レベル１ １１８１１
レベル６５ ３９４４９
 | りんごさんヨーグルトサラダ |
| モーモーミルク | ×１８ |
 | とくせんリンゴ | ×２８ |
| とくせんエッグ | ×３５ |
 | あんみんトマト | ×２３ |
| 合計 | ×１０４ |
レシピボーナス １.７８倍
レベル１ １９２９３
レベル６５ ６４４３９
 | まけんきコーヒーサラダ |
| マメミート | ×２８ |
| ほっこりポテト | ×２２ |
| ピュアなオイル | ×２２ |
| めざましコーヒー | ×２８ |
| 合計 | ×１００ |
レシピボーナス １.６１倍
レベル１ ２０２１８
レベル６５ ６７５２８
 | じならしワカモレチップス |
 | げきからハーブ | ×３０ |
 | つやつやアボカド | ×２８ |
 | ワカクサコーン | ×２５ |
| ワカクサ大豆 | ×２２ |
| 合計 | ×１０５ |
レシピボーナス １.７８倍
レベル１ ２５１６２
レベル６５ ８４０４１
全２６種 デザート・ドリンク
 | モーモーホットミルク |
| モーモーミルク | ×７ |
レシピボーナス １.０６倍
レベル１ ８１４
レベル６５ ２７１９
 | とくせんリンゴジュース |
| とくせんリンゴ | ×８ |
レシピボーナス １.０６倍
レベル１ ８５５
レベル６５ ２８５６
 | クラフトサイコソーダ |
| あまいミツ | ×９ |
レシピボーナス １.０６倍
レベル１ １０７９
レベル６５ ３６０４
 | ねがいごとアップルパイ |
| モーモーミルク | ×４ |
| とくせんリンゴ | ×１２ |
| 合計 | ×１６ |
レシピボーナス １.１１倍
レベル１ １７４８
レベル６５ ５８３８
 | じゅくせいスイートポテト |
| モーモーミルク | ×５ |
| ほっこりポテト | ×９ |
| 合計 | ×１４ |
レシピボーナス １.１１倍
レベル１ １９０７
レベル６５ ６３６９
 | ひのこのジンジャーティー |
| とくせんリンゴ | ×７ |
| あったかジンジャー | ×９ |
| 合計 | ×１６ |
レシピボーナス １.１１倍
レベル１ １９１３
レベル６５ ６３８９
 | かるわざソイケーキ |
| ワカクサ大豆 | ×７ |
| とくせんエッグ | ×８ |
| 合計 | ×１５ |
レシピボーナス １.１１倍
レベル１ １９２４
レベル６５ ６４２６
 | マイペースやさいジュース |
| とくせんリンゴ | ×７ |
| あんみんトマト | ×９ |
| 合計 | ×１６ |
レシピボーナス １.１１倍
レベル１ １９２４
レベル６５ ６４２６
 | おおきいマラサダ |
| モーモーミルク | ×７ |
| ピュアなオイル | ×１０ |
| あまいミツ | ×６ |
| 合計 | ×２３ |
レシピボーナス １.１７倍
レベル１ ３０１５
レベル６５ １００７０
 | はりきりプロテインスムージー |
| ワカクサ大豆 | ×１５ |
| リラックスカカオ | ×８ |
| 合計 | ×２３ |
レシピボーナス １.１７倍
レベル１ ３１６８
レベル６５ １０５８１
 | はなびらのまいチョコタルト |
| リラックスカカオ | ×１１ |
| とくせんリンゴ | ×１１ |
| 合計 | ×２２ |
レシピボーナス １.２５倍
レベル１ ３３１４
レベル６５ １１０６９
 | あまいかおりチョコケーキ |
| リラックスカカオ | ×８ |
| モーモーミルク | ×７ |
| あまいミツ | ×９ |
| 合計 | ×２４ |
レシピボーナス １.１７倍
レベル１ ３３７８
レベル６５ １１２８３
 | あくまのキッスフルーツオレ |
| リラックスカカオ | ×８ |
| モーモーミルク | ×９ |
| とくせんリンゴ | ×１１ |
| あまいミツ | ×７ |
| 合計 | ×３５ |
レシピボーナス １.２５倍
レベル１ ４７３４
レベル６５ １５８１２
 | ふくつのジンジャークッキー |
| リラックスカカオ | ×５ |
| とくせんエッグ | ×４ |
| あまいミツ | ×１４ |
| あったかジンジャー | ×１２ |
| 合計 | ×３５ |
レシピボーナス １.２５倍
レベル１ ４９２１
レベル６５ １６４３６
 | ネロリのデトックスティー |
| とくせんリンゴ | ×１５ |
| あったかジンジャー | ×１１ |
| あじわいキノコ | ×９ |
| 合計 | ×３５ |
レシピボーナス １.２５倍
レベル１ ５０６５
レベル６５ １６９１７
 | ちからもちソイドーナッツ |
| ワカクサ大豆 | ×１６ |
| リラックスカカオ | ×７ |
| ピュアなオイル | ×１２ |
| 合計 | ×３５ |
レシピボーナス １.３５倍
レベル１ ５５４７
レベル６５ １８５２７
 | だいばくはつポップコーン |
| モーモーミルク | ×７ |
| ピュアなオイル | ×１４ |
| ワカクサコーン | ×１５ |
| 合計 | ×３６ |
レシピボーナス １.３５倍
レベル１ ６０４８
レベル６５ ２０２００
 | はやおきコーヒーゼリー |
| モーモーミルク | ×１４ |
| あまいミツ | ×１２ |
| めざましコーヒー | ×１６ |
| 合計 | ×４２ |
レシピボーナス １.３５倍
レベル１ ６７９３
レベル６５ ２２６８９
 | かたやぶりコーンティラミス |
| めざましコーヒー | ×１４ |
| ワカクサコーン | ×１４ |
| モーモーミルク | ×１２ |
| 合計 | ×４０ |
レシピボーナス １.３５倍
レベル１ ７１２５
レベル６５ ２３７９８
 | プリンのプリンアラモード |
| モーモーミルク | ×１０ |
| とくせんリンゴ | ×１０ |
| とくせんエッグ | ×１５ |
| あまいミツ | ×２０ |
| 合計 | ×５５ |
レシピボーナス １.３５倍
レベル１ ７５９４
レベル６５ ２５３６４
 | グラスミキサースムージー |
| モーモーミルク | ×１４ |
| あんみんトマト | ×１６ |
| つやつやアボカド | ×１８ |
| 合計 | ×４８ |
レシピボーナス １.３５倍
レベル１ ８１６５
レベル６５ ２７２７１
 | おちゃかいコーンスコーン |
| モーモーミルク | ×９ |
| とくせんリンゴ | ×２０ |
| あったかジンジャー | ×２０ |
| ワカクサコーン | ×１８ |
| 合計 | ×６７ |
レシピボーナス １.４８倍
レベル１ １０９２５
レベル６５ ３６４９０
 | フラワーギフトマカロン |
| リラックスカカオ | ×２５ |
| モーモーミルク | ×１０ |
| とくせんエッグ | ×２５ |
| あまいミツ | ×１７ |
| 合計 | ×７７ |
レシピボーナス １.４８倍
レベル１ １３８３４
レベル６５ ４６２０６
 | スパークスパイスコーラ |
| ふといながねぎ | ×２０ |
| とくせんリンゴ | ×３５ |
| あったかジンジャー | ×２０ |
| めざましコーヒー | ×１２ |
| 合計 | ×８７ |
レシピボーナス １.６１倍
レベル１ １７４９４
レベル６５ ５８４３０
 | ドオーのエクレア |
| リラックスカカオ | ×３０ |
| モーモーミルク | ×２６ |
| めざましコーヒー | ×２４ |
| あまいミツ | ×２２ |
| 合計 | ×１０２ |
レシピボーナス １.６１倍
レベル１ ２０８８５
レベル６５ ６９７５６
 | ドキドキこわいかおパンケーキ |
| あまいミツ | ×３２ |
| あんみんトマト | ×２９ |
| とくせんエッグ | ×２４ |
| ずっしりカボチャ | ×１８ |
| 合計 | ×１０３ |
レシピボーナス １.７８倍
レベル１ ２４３５４
レベル６５ ８１３４２
食材毎のオススメポケモン
| ゲンガー | | ハピナス | | カメックス マスカーニャ |
| リザードン | | ラウドボーン | | カメックス ドオー |
| フシギバナ | | ドクロッグ レントラー | | キテルグマ |
| ダグトリオ ウツボット | | ダグトリオ ウェーニバル | | パンプジン ウェーニバル |
| ヤドキング | | マスカーニャ | | クワガノン |
| ゲンガー フライゴン | | リザードン カモネギ | | パンプジン |
| フライゴン |
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