この記事は２０２０年２月７日に書かれたものです。
はじめに
「ガリガリがリングフィットアドベンチャーをやったら体がどう変化するのか？」
「ガリガリがリングフィットアドベンチャーをやったら効果があるのか？」
という、全国のガリガリ君達のために、僕が身をもってその効果を実証しましょう！！
１ヶ月後の結果だけ知りたい方は↓
【ガリガリ】がリングフィットアドベンチャーを１ヶ月続けた効果はいかに！？
２ヶ月後の結果だけ知りたい方は↓
【ガリガリ】がリングフィットアドベンチャーを２ヶ月続けた効果はいかに！？
大体の人がダイエット目的で始めると思うのですが、僕は違います。
筋肉
そう、筋肉が欲しいのです。
「筋肉があれば何でも出来る！！」
かの有名なアントニオ〇木が言っていましたね（言ってないね）
では早速お恥ずかしながら、僕のスペックをどうぞ・・・
・身長１６８ｃｍ
・体重５０ｋｇ
・中程度の肩こり？首こり？がある
・寝つきはよいが、夜中に何度も目が覚める
・疲れやすい
・病気にかかりやすい
・運動はほとんどしない
こんなところでしょうか・・・
閲覧注意ですが、参考までに僕の上半身を貼っておきます。
うわっ、マジモンのガリガリやん(笑)
自分でも全然気が付かなかったけど、ここまでひどいとは・・・
腹筋があるように見えて、皮膚が薄いから筋肉が浮き出てるだけやん(笑)
使用器具、プロテインの紹介
普通に体重を計るだけでは全く意味がないと思い、体組成系（たいそせいけい）を買ってみました。
国産ではなく外国産で、アマゾンで３２００円ぐらいで買えました。
国産だと高いですからねぇ・・・
選んだポイントはズバリ、スマホと連動出来るから！！
乗るだけで簡単にこのような結果が出ます↓
体重少なすぎるだろおい！！
BMIや筋肉量など色々計測してくれるので、超便利！！
フィールドはもも上げで進むので、近所迷惑を考慮してヨガマットも買っといた。
ニトリで１０００円ぐらいで購入しまして、６ｍｍの厚さがあります。
これをひくのとひかないのでは結構足音が違いますよ！！
筋トレには必須のプロテインも購入しました↓
マツモトキヨシで２０００円くらいだったかな？
マツキヨブランドで果たして大丈夫なのか心配だが、安かったしいいかな。
味は飲めなくない程度です(笑)
リングフィットアドベンチャーの超簡単な説明
「走ったり、筋肉で敵やっつけるRPG」
なんかテイルズシリーズのキャッチコピーみたいだな(笑)
一丁前にレベルなんかもあったりします↓
具体的にはこういう運動？筋トレ？をします↓
ただでさえフィールドを走るので精一杯なのに、スクワットとかまじで辛い・・・
仕事終わった後にやるのでなおさら辛い・・・
今はこれだけみたいだけど、全部で６０種類ぐらいあるらしい。
ワクワクだね！！
運動にも負荷があるみたいで、僕みたいな運動しない人は１３みたい。
３０まであるって聞いてるけど、やばそう・・・
本日の運動記録
累計値まで記録してくれると、頑張りがいがあるよね！！
ミニゲームもたくさんあるみたい。
今日は大胸筋チャレンジやってみた↓
これが良いのか悪いのかは全く分からない(笑)
１日目だし、そんな変化はないだろうと思いますが、一応体組成計乗ってみました↓
おっ、筋肉量増えてるやんけ(笑)
体重が増えたのは食事をした直後だからだな。
これも時間決めて乗った方がよさそう！！
本日の豆知識
ちなみに僕は食べないでやせていきました(笑)
今後の計画
①出来れば毎日リングフィットアドベンチャーをやる（筋肉痛や痛みがあるときは休む）
②実運動時間１５分を目安に運動する
③体組成系は夕食前に乗る
④プロテインは運動後、または、食後に飲む
上記の４つを守って、楽しく頑張りたいと思います！！
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