【ガリガリ】がリングフィットアドベンチャーを２ヶ月続けた効果はいかに！？

この記事は２０２０年７月２日に書かれたものです。

はじめに
プレイスタイル
ＲＦＡを始める前の悩み
内面の変化
外見の変化
上記以外の変化
結局のところガリガリがＲＦＡをプレイする意味はあるのか！？
２ヶ月間、完走した感想

はじめに

「ガリガリがリングフィットアドベンチャーをやったら体がどう変化するのか？」
「ガリガリがリングフィットアドベンチャーをやったら効果があるのか？」
全国のガリガリ君、ガリ子ちゃん達のために、僕が身をもってその効果を実証しましょう！！

という企画で５ヶ月前ぐらいから始めたリングフィットアドベンチャー（以下ＲＦＡ）が、やっと通算６０日＝２ヶ月を達成したので、あれから何がどのように変わったのかを報告していきます。

１日目の詳細はこちら↓
リングフィットアドベンチャー　初日の記録

１ヶ月間プレイしたまとめ↓
【ガリガリ】がリングフィットアドベンチャーを１ヶ月続けた効果はいかに！？

３１～６０日間、どのようにしてＲＦＡをプレイしてきたか↓

プレイスタイル

①週に２～３日間運動
②大体１日あたり、平均で実動時間（実際に動いている時間）は１５分
③プロテインは運動後に必ず飲んだ
④運動強度は１８

上記を前提として、さらに１ヶ月間続けたＲＦＡの結果を報告していきます。

ＲＦＡを始める前の悩み

身体的な不調として以下のような悩みを抱えていた↓
①中程度の肩こり？首こり？がある

②寝つきはよいが、夜中に何度も目が覚める

③疲れやすい

④病気にかかりやすい

１日～３０日間と比べて改善したのか↓
①少し改善したような気もするが、ストレッチも始めたおかげかも。

②起きる回数が減ったような気がする。

③少し改善されたような気がする。

④効果あり！！ほとんど体調を崩さなかった。１日だけ熱が上がったけど、ＲＦＡを始める前に比べたらいい感じ！！

内面の変化

始める前、１ヶ月後、２ヶ月後の変化

じわじわと、確実に良い方向に変化していってるのが分かりますね！！
増えるほしいところは増えて、減ってほしいところは減って、まさに理想的ですね。
本当は僕的には体重が増えてほしいのだけれども・・・
体内年齢だけはほとんど変わらないねぇ(笑)

外見の変化

ＲＦＡを始める前の体↓

１ヶ月後の体↓

２ヶ月後の体↓

始める前、１ヶ月後、２ヶ月後を比較してみた↓

こうやって比較すると、本当に体つきの変化が分かりますね・・・
体つきが始める前に戻ったような気がしますが、体脂肪率が始める前より下がっているのが原因かと思います(笑)
１ヶ月後の方が体つきがしっかりしているのは気にしないようにしよう！！

そしてついに・・・

左の胸筋が動かせるようになりました！！

上記以外の変化

前回同様、始める前に比べて食べる量が変化した上に、さらにお腹が空くのが早くなりました。
例年、暑くなってくると食欲がなくなり食べる量が減ってくるのですが、今年はそれがなくいつも通りに食べれてます。
これもＲＦＡのおかげなのか！？
あとはストレッチもゲーム内だけでは足らないので、自主的にやるようになりました！！
２０秒×３セットが良いらしいですよ。

結局のところガリガリがＲＦＡをプレイする意味はあるのか！？

週２～３ペースで通算で２ヶ月続けてきましたが、やる意味は大いにあると思います！！
内面の変化を見ていただいた通り、確実に色々な面で良い方向に変化しているのが分かりますよね！？
筋肉量が増えるだけでもワクワクしませんか？？
最初は半信半疑でしたが、しっかりと結果が出ていますので、自信をもってＲＦＡを全国のガリガリ君、ガリ子ちゃん達にオススメします。